E-guide
“10 tegn på, at dine bekymringstanker har taget overhånd"
(og hvad du nemt kan gøre ved det)
26 sider med inspiration til dig, der ønsker mere ro, glæde og klarhed.
Opdag hvad der sætter gang i bekymringstoget – og få konkrete værktøjer til at stige af, så du igen kan være til stede i dit liv.
Drømmer du om at kunne være til stede med dine børn, familie og venner
– uden at være mentalt et andet sted?
Men føler du måske, at du ikke aner, hvordan du kommer ud af hovedet og ind i livet?
Måske bruger du enorme mængder mental energi på at:
👉 Gennemgå scenarier igen og igen
👉 Forsøge at kontrollere det, du ikke kan styre
👉 Analysere alt, hvad du har sagt og gjort
Alt sammen i håbet om at få ro – men i virkeligheden giver det træthed, udmattelse og et overskud, der forsvinder længe før dagen er slut.
Godt nyt 👏
Du behøver ikke fikse det alene, og du kan starte lige her.
Måske har du prøvet at finde svaret før – læst lidt her, lyttet lidt der – og alligevel endt med at være lige så forvirret som altid?
Som om du står midt i en kæmpe jungle uden kort, kompas eller GPS og tænker:
“Okay, hvor starter jeg egentlig? Og hvordan finder jeg ud?”
Det er helt normalt – og du er ikke alene. Jeg har selv været der.
Derfor har jeg samlet en masse inspiration og ny viden i denne e-guide – som et lille lys i mørket, der hjælper dig med at finde vej, når tankerne kører løbsk.
Du får simple, virkelighedsnære redskaber til at spotte bekymringstoget, hoppe af det igen – og i stedet invitere mere ro, nærvær og lethed ind i dit liv.
Og bare rolig – det kræver ikke, at du skal ændre hele dit liv på én gang.
Du passer perfekt ind, hvis du…
👉 ofte mærker, at tankerne kører i ring, og bekymringer fylder din energi og opmærksomhed.
👉 har svært ved at finde ro – både i hovedet og kroppen – og oplever, at søvnen bliver forstyrret.
👉 føler dig træt og udmattet, selv når du har tid til at hvile, fordi tankemylderet dræner dig.
👉 har svært ved at være helt til stede i dine relationer, fordi dine tanker tager dig væk fra øjeblikket.
👉 længes efter mere indre ro, lethed og nærvær, men er usikker på, hvor du skal begynde.
Hvis det rammer dig, så er denne e-guide et kærligt og enkelt sted at starte.
Hvad du kan forvente, hvis du takker "ja" til denne guide:
“En kæmpe øjenåbner”
Jeg er utrolig taknemmelig. 1000 tak!
Jeg har fået belyst en masse uhensigtsmæssige tankemønstre hos mig selv - og føler at jeg har fået mig et sæt detektivøjne, som kan spotte de uhensigtsmæssige tanker fremadrettet.
Hvad du får ud af e-guiden:
En letforståelig og praksisnær guide, der hjælper dig med at spotte de bekymringstanker, der stjæler din energi – og giver dig konkrete redskaber til at håndtere dem.
Med e-guiden bliver du bedre til at skabe mental ro, nærvær og mere lethed i hverdagen, så du kan være mere til stede i dit eget liv.
.png)
Hej , jeg hedder Ditte
Jeg hedder Ditte og er uddannet metakognitiv terapeut med en kandidat i pædagogisk psykologi.
Gennem flere år har jeg hjulpet flere hundrede mennesker med at bryde ud af tankemylder, overtænkning, angst og stress, så de kan finde mere ro og nærvær i deres liv.
Min tilgang bygger på metakognitive principper, der handler om, hvordan vi forholder os til vores tanker – ikke om at ændre selve tankerne.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp?
Nothing on this page, any of our websites, or any of our content is a promise or guarantee of results. You alone are responsible and accountable for your decisions, actions and results in life, and by your registration here you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc