Slip din overtænkning, tankemylder og angstsymptomer én gang for alle - og få roen og glæden tilbage!
Få første session kun 375,- (normalpris 1000 kr.)
Dette tilbud er ideelt for folk der:
Oplever at deres tanker føles ukontrollerbare
Føler at deres hverdag er præget af
grublerier, bekymringer og overtænkning
Mangler mentalt overskud
Astrid, 57
"Forløbet har åbnet dørene til en helt ny måde at tænke om angst på. Ditte har på kort tid ændret min måde at se mine egne tanker på, og sendt mig på en opdagelse i mit eget sind, der kun bliver bedre dag for dag. Det har gjort, at jeg i min hverdag kan have meget mere tilstedeværelse og energi i de ting jeg elsker".
Kasper, 32
"Efter mit forløb hos Ditte har jeg fået det meget bedre både fysisk og psykisk, har fået en følelse af indre ro og nu det mig der tager ansvar for mine tanker ."
Den mest effektive form for behandling mod overtænkning, tankemylder, grublerier og bekymringer
Helt uden at skulle bruge årevis på at snakke om fortiden og grave i din egen navle...
Alle oplever overtænkning og bekymringer, fordi det er en naturlig mekanisme i vores krop, som beskytter os for farlige situationer. Det er kroppens naturlige måde at få os til at respondere på fare!
Problemet bliver, når bekymringerne og tankerne tager overhånd og komme til at fylde så meget, at de begrænser os i vores liv og vi undgår situationer for der ikke sker det vi frygter...
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er en revolutionerende og evidensbaseret behandlingsmetode med meget gode resultater.
Forskningen viser, at ingen er født bekymrede eller som "sarte typer", men vi oplever tankemylder og bekymring fordi vi har vænnet os til det.
Med Metakognitiv terapi, får man altså redskaberne til at slippe bekymringer og tankemylder hurtigt og effektivt, ved at fokusere på at bryde en vane - og derfor behøver vi heller ikke at bruge årevis på lange samtaler om barndommen eller fortiden!
Giv slip på overtænkning og bekymringer én gang for alle.
Få glæden, nærværet og livet tilbage uden at bruge årevis på behandling
Få mere ro, fornyet energi og øget overskud til at udleve dine drømme
Hvad du kan forvente, hvis du takker "ja" til dette tilbud:
Glad og taknemmelig!
"Efter endt forløb hos Ditte, har jeg fået nye redskaber til at håndtere mine mange bekymringer på en ny og anderledes måde, som jeg ikke har prøvet før. Det har givet mig øget nærvær i mit samvær med andre mennesker. Det er jeg glad og taknemmelig for".
- Anders, 30
Nu kan jeg selv vælge hvornår jeg vil hoppe af og på tanketoget...
"Jeg troede ikke det var muligt, at man selv kunne vælge, hvornår man vil "tage sig af" sine bekymringer. Men nu kan jeg selv vælge, hvornår jeg vil hoppe af og på tanketoget..."
- Andrea, 21
Jeg er gået fra at kunne overtænke i 3-4 timer dagligt til 30 min eller under om dagen
"Jeg startede ved Ditte, fordi jeg i mange år har døjet med meget overtænkning og bekymringer. Det tog meget af mit overskud og gav mig hovedpine og kvalme, når jeg tænkte for meget. De sessioner jeg havde med Ditte gav mig en virkelig tryghed og hun var god til at få mig til at gøre mig opmærksom på mine dårlige tankevaner og gav mig nye metoder jeg kunne bruge for at indgå at overtænke. Jeg fik nye strategier jeg kunne tage i brug og det har hjulpet mig meget. Jeg er gået fra at kunne overtænke i 3-4 timer dagligt til 30 min eller under om dagen. Meta hos Ditte har derfor lært mig at lave bevidst fokusskift og få tankerne på noget bedre, end alt det negative.
Jeg har det klart bedre nu i sind og krop og kan klart anbefale denne form for terapi."
Freja, 19
Hvordan foregår en session?
Første gang vi mødes, vil du få en fornemmelse af, hvordan jeg arbejder, og hvad metakognitiv terapi er for en størrelse. Det er helt afslappet og i princippet bare som at have en snak. Vi kortlægger grundigt dine tanker og overbevisninger, og begynder herfra at arbejde med øvelser, der vil hjælpe dig med, at træne nye måder at tænke på - så vi kan stoppe tankemylderen hurtigst muligt.
Vi kommer altså ikke til at fokusere en masse på HVAD du tænker - men mere HVORDAN du tænker.
Formålet er, at du kommer ”ud af hoved” og tilbage til livet. Derfor vil du heller ikke opleve, at vi kommer til at snakke en masse om gamle traumer fra din barndom, ”mærke efter” eller vende din identitetsudvikling eller livshistorie.
Hvad kan jeg forvente af vores session?
Allerede efter første session vil du opleve en følelse af, at tankerne fylder mindre hos dig, fordi din forståelse af problemet vil være meget større. Mange af mine klienter siger: "Er det virkeligt bare det?" efter deres første session.
Derefter bruger vi mine metakognitive redskaber til reducere dine bekymringstanker og tankemylder.
Det hele foregår i hyggelige og rolige omgivelser, så de bedste forudsætninger for at slippe dine bekymringer én gang for alle er der!
Hej , jeg hedder Ditte
Jeg er uddannet cand.pæd. i pædagogisk psykologi og certificeret Metakognitiv Terapeut samt Stress Coach. Det betyder, at jeg har specialiseret mig i at hjælpe dig, som lider af overtænkning, stress eller angst til et liv med mere overskud, nærvær og glæde.
Har du fået nok af, at dit tankemylder og dine evige bekymringer styrer dig og dit liv, påvirker dine relationer og dit humør, så finder vi sammen muligheden og styrken i dig til at kunne lære, hvordan du kommer videre fra dén lidelse, du lige nu befinder dig i.
Jeg giver dig værktøjerne, skaber trygge rammer og støtter dig igennem hele processen. Forløbet er baseret på evidensbaserede metoder med dokumenteret effekt.
Jeg glæder mig til at se dig!
Du finder klinikken her
Rørbæk Terapi
Adresse: Lindvedvej 77, 5260 Odense S
Tel: 20 25 08 53
Email: ditte@rorbakterapi.dk
?
Virker det?
Ja, der er meget stærk evidens for virkningen af metakognitiv terapi. Studier og undersøgelser viser, at metakognitiv terapi er særdeles effektiv til behandling af angstlidelser, stress og negative tanker.
?
Er det farligt?
Nej, ikke spor!
?
Hvor mange samtaler skal jeg bruge?
Typisk er 7-12 sessioner nok til at reducere eller fjerne dit tankemylder eller stress/angst. Det vil dog altid være lettere at give et svar på efter den første samtale. Som udgangspunkt kan meget få ting løses ved én enkelt samtale. Når det så er sagt, så oplever mine klienter en næsten øjeblikkelig forbedring når de begynder at bruge de værktøjer jeg giver dem.
Slip din overtænkning én gang for alle - og få roen og glæden tilbage!
Få første session kun 375,- (normalpris 1000 kr.)
Få friheden til at give slip på tankemylder og tyngende bekymringer.
Oplev at kunne være mere til stede i samværet med andre.
Få bugt med dine uheldige strategier, som skaber stressen, angsten, uroen.
Lær at lade tanker og følelser være.
Tag kontrollen tilbage over dine bekymringer og grublerier.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp?
Nothing on this page, any of our websites, or any of our content is a promise or guarantee of results. You alone are responsible and accountable for your decisions, actions and results in life, and by your registration here you agree not to attempt to hold us liable for your decisions, actions or results, at any time, under any circumstance.
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc