top of page
Metakognitiv terapi mod stress
- Når kroppen og hovedet ikke længere kan følge med
Stress handler ikke kun om travlhed.
Mange oplever, at det især er de konstante tanker, bekymringer og den mentale overaktivitet, der skaber følelsen af overload.
Måske føles det, som om dit hoved aldrig rigtig holder pause.
Fra mental overbelastning til mere ro
Metakognitiv terapi hjælper dig med at reducere den mentale overaktivitet, som ofte holder stress ved lige.
Vi arbejder blandt andet med:
-
grublerier
-
bekymringer
-
konstant problemløsning i tankerne
-
opmærksomhed på stresssymptomer
Mere energi og nærvær
Målet er ikke at kontrollere alle tanker.
Målet er at skabe mere mental ro, så du får energi og overskud tilbage til det, der er vigtigt for dig.
Kontakt
Du er altid velkommen til at skrive eller ringe til mig.
Telefonnr: 20 25 08 53
bottom of page