top of page
Help yourself ! you can support me here _ https___www.paypal_edited.jpg

Slip tankemylder og overtænkning
- Når det føles svært at få ro i dit eget hoved

Måske bruger du meget tid på:

  • at analysere situationer

  • tænke samtaler igennem igen

  • bekymre dig om fremtiden

  • forsøge at finde svar eller sikkerhed

Og måske er du blevet træt af aldrig rigtig at kunne slippe tankerne igen.

Tanker er ikke problemet

Mange forsøger at få det bedre ved at tænke sig frem til ro.

Men ofte er det selve overtænkningen, der holder tankemylderet i gang.

Metakognitiv terapi hjælper dig med at bryde den mentale spiral.

Mere ro og mental frihed

Du lærer konkrete metoder til:

  • at give tanker mindre plads

  • slippe grublerier

  • flytte fokus tilbage til livet omkring dig

Mange oplever hurtigt mere lethed og ro i hverdagen.

Book en uforpligtende samtale

Kontakt

Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig

Telefon: 20 25 08 53

bottom of page