Forandringsfortælling
Natalie, 32 (tidligere klient)
Da jeg startede i forløbet, kæmpede jeg med tankemylder og en følelse af, at mine tanker kontrollerede både mit liv og mit humør.
Jeg håbede at blive bedre til at være i nuet – uden hele tiden at ryge ud i fortids- og fremtidstanker. Samtidig havde jeg et stort håb om at komme til at tro mere på mig selv og opleve større glæde ved livet.
Jeg har altid følt mig forkert. På en måde har jeg altid haft en stærk adgang til kærlighed, men ofte er det blevet misforstået som sårbarhed og en svaghed – både af andre og af mig selv. Det gjorde det svært for mig at sætte grænser og stå op for mig selv. Manglen på mod til at være tydelig i mine grænser førte til, at jeg ofte sad fast i en offerrolle, hvor jeg ikke gjorde noget godt for mig selv. I store dele af mit liv har jeg følt mig svag og alt for sårbar.
Før overtænkte jeg gerne 8–9 timer om dagen. Bare det at blive bevidst om, hvor meget tid jeg brugte på overtænkning, føltes som et slag i ansigtet – men blev samtidig en kæmpe motivation for, at noget måtte ændre sig.
Efter forløbet har jeg studset over, hvor meget man egentlig kan gro på så kort tid. Det har været en øjenåbner. Jeg kan stadig ryge i “hullet”, men jeg kan også komme op igen. Jeg overtænker slet ikke på samme måde længere, og jeg stritter ikke så meget imod mine tanker – hvilket også har givet mig en bedre nattesøvn.
På en måde har den sidste tid føltes som en slags dødsoplevelse – forstået som at skulle sige farvel til en del af min gamle selvforståelse og identitet. En åbenbaring og en ny begyndelse. At erkende, hvor meget af mit liv jeg har spildt på overtænkning, gjorde det klart for mig, at jeg ikke ønskede at spilde mere tid.
Min følelse af forkerthed er blevet mindre. Jeg oplever i dag, at det er okay at være mig – uden hele tiden at skulle tilpasse mig.
Før var jeg ekstremt bange for livet. Det føltes som åbne sår, og jeg troede, at jeg måtte håndtere min usikkerhed og mit dårlige selvværd alene.
Nu kan jeg næsten ikke kende mig selv. Jeg er vokset og bærer mig selv anderledes – med mere selvsikkerhed. Jeg er blevet langt mere ligeglad med, hvad andre tænker om mig.